2009年3月18日 星期三

早睡早起身体好

早前因常熬夜的关系,身体频频亮起红灯来。
自成为打工一族后,总觉得回家后的私人时间,极度不够用的。机械化地吃个晚饭、冲个冷水澡、看个连续剧到阅读夜报等等,再看看墙上的胶质时钟,已经是十点多了……床边摆放着的各类型杂志、小说及旅游指南,堆积如山。尝试努力消化这堆家伙后,再看看墙上的胶质时钟,已经是凌晨十二点半了……相信,身体的时好时坏,就是这样给弄回来的了。

老婆就不同了,她似乎很吃得开。她总是准时在十点半,抛个媚眼、吹个飞吻,就头也不回地跳上床去,不消五分钟就可以不醒人事了……最近,我不再让她的奸计得逞。所以,我也准时跳上床,陪她一起不醒人事去!哈哈哈哈哈!

说真的,隔天的睡眠质量还真的是提升不少了呢!身体也相等的少了那些惯性的小毛病呢!早睡早起身体好,还真的不是乱掰的咧!嘿嘿!

59 則留言:

  1. 沙发。。。好好照顾自己的身体啊。。。。
    早起的鸟儿有虫吃

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  3. 就这样不省人事?没有做其他事?哈哈哈哈哈!

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  4. ah gor 有进步!!
    学乖了哦 ~ ^_^
    身体有足够的休息才会健康啊 ~

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  5. 是時候要樹立個好榜樣了~~

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  6. 自己的身体要好好照顾
    早睡确实有一定的好处

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  7. 最近睡多了,脾气好像也怪多了……(不习惯吗?)
    可是可以睡,真得很幸福~

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  8. 最近我也常常都是一两点才睡觉,但实际上并没有完成什么作业~
    所以,早一点睡觉,隔天的精力相对好太多,人也不容易生病呢~

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  9. 我每次也想要这样,可是每次都不怎么做得到,哈哈哈。。
    我也应该开始培养起这样的习惯才行了。

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  10. 呵呵, 早睡是很好的啊...
    不像我, 我是在晚上才开工的呢!

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  11. 迟睡的人睡很多还是会很累的。。
    早睡比较好

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  12. 你就好咯。。我昨晚刚失眠。偏偏半夜下雨,应该很好睡得我却睡不着。。

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  13. 哈哈,早起的虫儿被鸟吃~!

    不过,被早起的鸟儿吃是幸福的。

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  14. 早睡早起,很多小毛病都能远离我们。。。要身体健康哦。。。

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  15. 我每天都准时睡觉的列,但是隔天都要5点起来所以很累咯!!!

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  16. 你就好咯!可以早早睡。。 现在我好想睡。。

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  17. 呵呵,别那么快“不省人事”。
    这么早就往床钻而“不省人事”,难免有点浪费“青春”吧?
    不要“不省人事”啦,该“努力做人”噢~~哈哈
    :p

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  18. yayaya..slepp early..
    ur body will more better..

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  19. hahahaha, 你的生活和我很相像 :P 每天都是一样的步骤。尤其我老婆,二话不说就跳上床变身为猪了,哈哈哈!留我一个人看新闻 :P

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  20. 但是我越早睡,我的精神越不好。

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  21. 其实我失眠很久了,不懂为什么,我就是那种很难入眠的.

    不过听你那么说,看来我也是时候想办法早点睡觉.最近很多豆都来找我了= =

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  22. 基本上每个打工一族的生活都是如此...
    以前我也是一躺下床去不久不醒人事一直到天亮...但自从女儿出生后就再没有酱的机会了.

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  23. most important is must have enough sleep ya...

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  24. 我比你早,21.30分就飞上床睡了...
    因为....
    如果王爷有在我就没有机会那么早.因得陪他看连续剧......伟大吧?

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  25. 就算我还没读完书10.00++p.m.就跳上床去睡了~
    隔天早一点起来读~

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  26. 要保持这样的生活,身体才会少病,而且也没那么快老哦

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  27. 哈哈,我也是这样,十点半就准备睡觉了。。
    以前男友看戏会吵醒我,现在他看他的,我睡我的~~^.^

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  28. 我最近是忙到~~
    我也很想早睡早醒!>.<

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  29. 坚持这习惯很好的哦~
    但我。。。唉~免提。。。

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  30. 呵呵。。
    没办法。。。

    我总觉得早睡的话
    好像在浪费时间咧

    我是晚睡早起。。。呵呵呵

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  31. 权雄要我早睡迟起!!
    可是我偏偏早睡早起
    我的工作做不完
    变成早上5-6点起身来做工

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  32. 迟睡的话会对身体的新陈代谢不好哦!
    所以...我不多说了!要去不醒人事了! XD

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  33. 我~~~~
    也需要不省人事的时刻!!!可是最近不能不熬夜。。。>.<''

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  34. 早睡迟起可以吗?哈哈。。。最近是迟睡早起。。。:(

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  35. 我是遲睡遲起,哈哈哈!

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  36. 我相信的,上个星期为了追那套连续剧而搞到我连续5天4:30am才睡~人好像老了,头脑也迟顿!

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  37. Wois:哈哈哈哈哈!嗯,我知道了^^

    Invisible:对啊,累坏了!你想我做什么呢?呵呵!

    迷迭香:嘿嘿!不要只是说我而已,你也一样喔^^

    fufu:哈哈哈哈哈!对对,是时候了^^

    杰.Keat:我也这样觉得!嘻嘻!

    That My Goal:尤其是结婚后的男人!哈哈哈哈哈!我有一半的身体已经是老婆的了=P

    kemy kee:你的情况这么反传统?其实,我真的很喜欢睡觉的^^

    summer:早睡早起真的比较好咯。基本上,我应该不太可能一两点才睡,也是是老了!哈哈哈哈哈!

    靓靓sally =^_^=:嗯!有恒心的话,一定行的!我相信你也能够得到充足的睡眠^^

    Akira 思胜:日后你像我这个年纪后,你就要摇白旗了!呵呵!还是别常熬夜比较好咯……

    ChLoE:嗯,我赞同你的说法。还是要早睡比较好,人也比较精神呢^^

    janelle_l:会不会是女娃在肚里踢你了?呵呵!

    Kit Lim:你这样也能掰?我服了你!哈哈哈哈哈!

    诗语录:嘿嘿!那么你也记得要照着做了^^

    逍遥:什么?!我以为我留点起床已经很早了。你更夸张,竟然比我更早起床啊!

    åĤ ĴúÑě:你发生什么事?为什么都睡不好呢?@_@

    男人:大哥,那个要“精力”充沛实行比较好咯!哈哈哈哈哈!

    KikoChan:嗯,我知道了!你也一样喔^^

    Kai and Baobei:哈哈哈哈哈!原来我们的生活也有这么多的共同点呢!你竟然说你的老婆是猪……我跟她讲!哈哈哈哈哈!

    Towards healthy and leisure life~!:这个我验证过,的确是如此!呵呵!

    SIMMY:怎么会这样?会不会是有压力的关系?@_@

    mavis:你的情况好像比较严重耶……一定要好好补眠才行,不然后果真的不堪设想咯……要睡觉要睡觉!^^

    Joe:大哥,你不用一直这样提醒我……相信我日后也会遇到跟你一样的情况咯=P

    Somewhere in Singapore:放心,我知道了!呵呵!

    梦想罐头:你这个理由也太牵强了点吧?哈哈哈哈哈!不过,我喜欢你的伟大牺牲=P

    天使:因为……因为我是好孩子嘛!哈哈哈哈哈!

    ❤oms❤Ψ:对啊,你很懂得分配自己的时间。这是非常值得我学习的^^

    我是贝比@baby:好!我要好好维持这个习惯才行!我不想这么快变老!嘿嘿!

    爱美丽:哈哈哈哈哈!难道说他吵醒你一起看戏?呵呵!

    婷在心:忙也要有个限度啊……身体健康也一样重要咯^^

    Alice Chong:你也别太勉强自己啊,可以的话就早点休息吧=)

    北西八地:你跟我以前的想法一样!哈哈哈哈哈!总觉得一天24小时都不够似的=P

    SockPeng:你的情况我能明白……如果手头上的工作做不完,怎么睡也一样睡不好的呢。

    *~店长~*:小弟,你知道就好!哈哈哈哈哈!

    焕景*jooh*:看来是赶东西的关系吧?别太勉强自己喔,必要时也需要多休息^^

    christine:如果是前者让你觉得舒服的话,当然是最好啦!可是,睡太多也会很累的咧。希望你也一样能得到充足的睡眠^^

    Shin:这个其实也ok啦!重要是得到充足的睡眠就可以了^^

    Chris Chia:说起迟钝这个话题,这可是真的呢!精神状态不好,做什么的迷迷糊糊的……似乎也很危险咯!

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  38. 不怕你讲,她惯了,最多我手臂多几处淤血 (-_-)"

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  39. 这样的习惯是好的!我也要向你老婆多多学习了!哈哈~

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  40. 曾经朋友这样跟我说:
    早起的鸟儿有虫吃!

    我说:
    早期的虫儿被鸟吃!

    但是,无可否认啦,早睡早起是好的。
    孔子曰:晨则省,昏则定。

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  41. 哦,我也这样觉得,其实假期一到,反而迟睡迟起>.<

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  42. 可是就算我們大聲喊-“我們不夠時間用” 也是沒有人會理解的~

    每個人都有二十四小時,唯有自己好好編排自己的時間咯~

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  43. 强烈赞成咯!!!!!

    所以小虫也已经开始早睡了~~~健康最重要啊!

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  44. 你老婆厉害~
    因为她懂得”美人觉“是几点到几点,所以早早就去当当美人~

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  45. 这么健康的生活哦?
    我每晚总要到一点才肯关灯睡觉呢~

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  46. 我早睡,可是还是会迟醒~

    但是我还是希望可以晒一晒早上的阳光

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  47. 哈哈~你把大嫂说得好好笑~
    早睡早起的确身体好~要好好照顾身体~

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  48. 干嘛跟我的“小女人”讲的一模一样?!

    哎哟,真的是该听了。




    “巨人”,你输了!问问AKIRA谁比较“巨”吧!
    嘻嘻

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  49. 是啊,我也這樣認為。
    自從做工后,時間不定的。
    弄得現在的我的樣子很慘。哈哈。
    早睡早起真的很好!

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  50. 能睡真好,我每晚都要起来泡奶4,5次痛苦~

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  51. 看阿妹的演唱会回来记得分享

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  52. 其實睡多睡少是其次, 最重要還是睡眠素質要好, 醒來才會精神奕奕啊~~ :)

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  53. 早睡早起身体真的会比较好哦!祝你身体健康:)

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  54. 多几次早睡早起的话很快就有小vincent了,到时一家三口一起搬进新房子,开心ing~

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  55. 超可爱的一对。。。哈哈

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  56. 1030...我睡不著啊。。。呵呵~

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